Authentication
322x Tipe PPTX Ukuran file 0.08 MB Source: psikologi.uma.ac.id
Manajemen Stres
Stres merupakan bagian dari kehidupan
sehingga akan selalu menimbulkan
dampak negatif bagi yang mengalami
Manajemen Stres
Stres dapat dimanajemeni dengan
meredam timbulnya stres, meningkatkan
batas ambang daya tahan individu, dan
menampung akibat fisiologikal dari stres
Manajemen Stres
Tujuan manajemen stres adalah untuk
mencegah berkembangnya stres jangka
pendek menjadi stres jangka panjang
atau stres yang kronis
Manajemen Stres
Upaya mempertahankan stres yang
positif (eustress) dan mengatasi stres
yang kronis, yang bersifat negatif
(distress)
Manajemen Stres
Stres ditentukan oleh faktor lingkungan
dan individu.
Maka perlu diusahakan :
Mengubah faktor di lingkungan agar tidak
menjadi pembangkit stres
Mengubah faktor dalam diri individu agar
ambang batas daya tahan stres (intensitas
tekanan yang disadari ) dan toleransi stres
(ketahanan terpapar stres) meningkat
no reviews yet
Please Login to review.