Pengertian Gizi Seimbang (Balanced Diet)
  - Istilah gizi berasal dari bahasa Arab yaitu giza yang 
   berarti zat makanan. Dalam bahasa Inggris dikenal 
   dengan  istilah  nutrition  yang  berarti  bahan 
   makanan.
  - Secara  luas  gizi  adalah  sebagai  suatu  proses 
   organisme  menggunakan    makanan  yang  dikon-
   sumsi  secara  normal  melalui  proses  pencernaan, 
   penyerapan,  transportasi,  penyimpanan,  metabo-
   lisme,  dan  pengeluaran  zat  gizi  untuk  memperta-
   hankan  kehidupan,  pertumbuhan  dan  fungsi  nor-
   mal organ tubuh serta untuk menghasilkan.
   -  Gizi  seimbang adalah susunan makanan 
    sehari-hari  yang  mengandung  zat  gizi 
    dalam  jenis  dan  jumlah  yang  sesuai 
    dengan    kebutuhan   tubuh,   dengan 
    memerhatikan  prinsip  keanekaragaman 
    atau  variasi  makanan,  aktivitas  fisik, 
    kebersihan, dan berat badan (BB) ideal. 
  Menu Gizi Seimbang meliputi 4 sehat 5 sempurna:
  1. Makanan pokok (sumber karbohidrat)
  2. Lauk pauk (sumber protein dan lemak)
  3. Sayuran (sumber vitamin dan mineral)
  4. Buah-buahan (sumber vitamin)
  5. Air susu (sumber protein, vitamin 
    dan mineral)
   
  Gizi Seimbang 
  Gizi Seimbang 
    Untuk 
    Untuk 
   Ibu Hamil
   Ibu Hamil