PENGERTIAN
                         TULANG
                         SENDI
     CONTENTS            OTOT
                         SARAF
                        LIGAMEN DAN CAPSUL
                         ANALISIS GERAK
                 PENGERTIAN
                      Gerak merupakan istilah yang 
                    digunakan untuk menggambarkan 
                    perpindahan yang terjadi pada suatu benda 
                    terhadap benda lainnya .
                      Bahu merupakan sendi bola dan rongga 
                    yang terdiri dari 3 buah tulang – tulang 
                    lengan bagian atas (humerus), tulang belikat 
                    (skapula), dan tulang selangka (klavikula) – 
                    yang dipertahankan dalam posisi stabil oleh 
                    ligamen, tendon dan otot. Bahu memberikan 
                    rentang gerak yang paling besar dalam 
                    tubuh kita. Ia memungkinkan kita untuk 
                    mengangkat dan memutar lengan dalam 
                    berbagai arah
                      Elevation adalah pergerakan kearah 
                    atas (bahu diangkat ke atas). Depression 
                    adalah pergerakan kearah bawah (bahu 
                    diturunkan ke bawah )
                                   TULANG
       Dalam  anatomi  manusia  sendi  bahu  terdapat 
   diantara tulang humerus yang melekat pada tulang 
   skapula.  Sementara  di  dalam  sendi  bahu  terdapat 
   dua jenis tulang rawan yang disebut tulang rawan 
   putih atau tulang rawan artikular dan labrum. 
                                 Tulang rawan putih adalah sebuah 
                             permukaan    halus  berkilau  yang 
                             menutupi  ujung  tiga  tulang  pada  bahu 
                             yang berartikulasi membentuk sendi dan 
                             membantu agar tulang dapat  bergerak 
                             satu sama lain. Tulang rawan ini sangat 
                             rentan terserang artritis. 
                                 Sedangkan  tulang  rawan  yang 
                             kedua  pada  sendi  bahu  yaitu  labrum, 
                             berbeda dengan tulang rawan artikular. 
                             Labrum  lebih  berserat  dan  lebih  kaku, 
                             bentuknya  melingkar  melingkupi  bola 
                             dan  soket  sendi  pada  bahu,  namun 
                             ditemukan pula di sendi bagian pinggul. 
                             Labrum  berfungsi  untuk  meningkatkan 
                             kongruensi dan stabilitas sendi
                                SENDI
       Sendi  bahu  merupakan sendi yang paling aktif di tubuh kita yang 
   terdiri  dari  empat sendi terpisah yang dikelilingi oleh tendon, ligamen, 
   dan kelompok otot utama leher, punggung atas, dan tengah.
                             Sendi Glenohumeral adalah 
                         sendi      bola-dan-soket yang 
                         menyambungkan          humerus 
                         nestles  ke  fossa  glenoid  dari 
                         skapula.  Kepala  humerus  dan 
                         soket    yang     menerimanya 
                         (labrum)    keduanya     dilapisi 
                         dengan  tulang  rawan  yang 
                         memungkinkan             tulang 
                         bergerak  dengan  lancar  di 
         Sendi Acromioclavicular adalah sendi yang menyambungkan 
                         soket.
     klavikula ke akromion, tulang yang terkait dengan tulang belikat. 
     Sambungan ini memiliki mobilitas minimal.
         Sendi sternoklavikular adalah ujung klavikula yang menempel pada 
     sternum pada sendi sternoklavikular. Koneksi ini penting untuk gerakan 
     melempar dan menyodorkan.
         Sendi Scapulathoracic adalah sendi yang dikelilingi oleh otot-otot 
     yang  (trapezius  dan  serratus  anterior)  mengendalikan  sendi  ini 
     sepenuhnya.  Otot-otot  ini  juga  menghubungkan  skapula  ke  dinding 
     dada. 
                               OTOT
                                Bagian  otot  bahu  Ada  tiga  bagian 
                                utama  pada  otot  bahu  yang  bisa 
                                Anda  latih  yaitu  Anterior  Deltoid 
                                (bahu  depan),  Middle  Deltoid  (bahu 
                                tengah)  dan  Posterior  Deltoid  (bahu 
                                belakang).  Selain  itu  terdapat  juga 
                                Rotator  Cuff  (manset  rotator)  yang 
                                terdapat  pada  kelompok  otot  dan 
                                tendonnya       yang      berfungsi 
                                menstabilkan bahu.
   1 . Trapezius dan  rhomboids adalah otot yang berbentuk seperti V yang berasal 
   dari bagian atas bahu dan menempel pada tulang toraks bagian belakang.
   2 . Teres mayor dan teres minor adalah pita otot yang dimulai di bawah ketiak dan 
   melipat di bawah rhomboids (otot pada lengan atas)
   3  .  Latissimus  dorsi  adalah  pita  otot  lebar  yang  menopang  punggung  tengah, 
   diselipkan di bawah teres minor dan rhomboids di bawah tulang belikat
   4  .  Serratus  anterior  adalah  otot  yang  berasal  dari  tulang  toraks  belakang  dan 
   membungkus di bawah tulang belikat untuk menempel pada tulang rusuk